Niki nik,

Niki nik

Niki nik


Работка:


Боль в мышцах после тренировок

Если делаю длительную паузу в занятиях или тренирую новую группу мышц - несколько дней потом болять мышцы. По боли вопросов нет, тут все нормально, просто выделяется молочная кислота.. А вот когда стоит идти в зал, уже через день, даже если боль еще не прошла, или лучше дождаться, когда всё полностью пройдет?