Подскажите, какие продукты исключить чтобы похудеть? | INFIT.PRO Вы не зарегистрированы, поэтому не можете комментировать сообщения и создавать новые темы.

Подскажите, какие продукты исключить чтобы похудеть?


Юлия Золотова

Подскажите, какие продукты исключить чтобы похудеть?

Комментарии


Marina Konovalova
Временно надо отказаться от сладкого, жирного, мучного. Все сладкие воды и соки убираем, так как там полно сахара. Из гарниров можете оставить только коричневый рис или гречку. Хлеб исключаем так как это мучное изделие. Хорошие продукты это грудка курина, рыба, овощи, творог, яйца. На завтрак можно есть каши из круп, например овсянка или пшенка.

исключите вот что: 1)все где есть сахар(конфеты, пирожные, тортики и тд) - это для вас табу! 2)все где есть крахмал и мука: булочки, хлеб, макаронные изделия, картофель 3)меньше жирного

Чтобы похудеть не ешьте: сладкого - конфеты, пирожные, виноград (в нем самое большое количество сахара среди всех фруктов), соки тоже надо временно избегать, мороженное (это не только сладкого, но еще и жирное, а иногда и мучное в виде вафли попадается - короче это зверь!). Продукты с высоким содержанием углеводов (рис, картофель, макароны, хлеб, пицца, бургеры). Ну алкоголь не более одного бокала вина или бутылки пива в неделю.

Хотите есть - кушайте яблоко!